Achtsamkeit in der Schwangerschaft

Die neun Monate einer Schwangerschaft sind eine ganz einzigartige, besondere Reise. Auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene findet ein magischer Transformationsprozess statt. Das ist zugleich ein wundervolles Geschenk als auch eine riesige Herausforderung.

Ich möchte Sie einladen, sich Zeit zu nehmen für sich, Ihren Körper, Ihre Seele und Ihr Baby und  diese Zeit achtsam zu genießen. Indem Sie bewusst auf ihren Körper achten, die kleinen und großen Veränderungen, die er durchmacht, erspüren, verbinden Sie sich mit sich selbst und mit dem kleinen Wesen, das in Ihnen heranwächst, und schaffen so ein intensives Bewusstsein für Ihre und seine Bedürfnisse. So wird es Ihnen auch leichter fallen, die mit einer Schwangerschaft einhergehenden Ängste und Unsicherheiten anzunehmen.

Das Achtsamkeitstraining unterstützt Sie hierbei mit Atem-, Entspannungs- und  Meditationsübungen und sanften Bewegungsabfolgen. Wir werden kraftvolle Visualisierungsübungen machen und Rituale einüben, die Sie sowohl in der Schwangerschaft, während der Geburt und auch als Mama begleiten werden.

Ich freue mich, Sie auf diesem Weg ein Stück weit begleiten zu dürfen.

Die Kurse für Achtsamkeit in der Schwangerschaft finden im Geburtshaus & Hebammerei Herrenhausen, Nienburger Str. 6, 30167 Hannover statt.