Meditation
Der positive Effekt von Meditationen ist inzwischen durch viele wissenschaftliche Studien nachgewiesen worden: Eine regelmäßige Meditationspraxis wirkt sich messbar auf unsere Gehirnwellen aus und bewirkt funktionelle und strukturelle Veränderungen in unserem Gehirn (Neuroplastizität).
In meinen Einzelsitzungen arbeite ich sehr gerne mit Meditationen, da mit ihrer Hilfe ein absolut entspannter und gleichzeitig sehr präsenter Bewusstseinszustand erreicht werden kann. Dieser ermöglicht es zum Einen, eine Beobachterposition einzunehmen und sich von Gedanken und Emotionen zu distanzieren (und sie dadurch oft erst zu erkennen) und zum Anderen, tief ins Unterbewusstsein einzutauchen, um beispielsweise alte Glaubensmuster aufzudecken, familiäre Verstrickungen zu erkennen und aufzulösen, mit dem "Inneren Kind" in Kontakt zu treten oder aber neue Wege zu visualisieren.
